西宮からだ健康塾

本日は、女性の方とマンツーマンレッスンでした❗❗   今までの総復習を行ない、その後に姿勢と歩き方について、ワークを交えて体感してもらいました❗…

昨日のからだ塾でした。   新規の方をお一人交えて、まずいつもの基本の体幹呼吸法をやり、軸と丹田と足の距骨という骨を感覚でつなげて整えるとい…

先日のからだ塾でも話しましたが、人間の体は細胞も血液も何から何まで動いています😃 ゆらぎとも言えるし、変化し続けているもと言えます❗❗ 決して止まるこ…

おはようございます🌈   昨日はからだ塾でした❗❗ 雨の中、参加して頂いた皆さん、お疲れ様でした😃   昨日も基本的なことを確認しなが…

おはようございます🌈   黄砂は飛んでますが、爽やかな陽氣ですね😃 洗濯物を取り入れるときには、しっかり叩かないといけませんね❗❗   …

昨日は京都の道場で古武道の稽古でした❗   下半身を鍛える型が多かったので、かなり太モモの筋肉が震えてました😱   しかし、古武道は20…

約4年前から行なっている冷水シャワーですが、この真冬も、頭頂部からキーンと体の芯に痛みが走るくらいの刺激がありました😱   倒れない程度の頃合…

️天氣がいい時は、足取りが軽くなりますね😄そんな時は階段を登るのも、少し力を強めて登るようにしています❗   日常生活の中でエスカレーターに乗る…

今日はホントに暖かかったですね🌈     今日はちょっと上を行くというお話❗❗   少し前に話した92歳の女性ですが、いつも…

こんにちは！ 先日のからだ健康塾でこんなことも話してましたね❗   心が変わると体が変わる✨でも、心を心で変えるのが難しいから、体からアプロ…

こんにちは🌈   昼からすごい雨になってきましたね⛈   個人的にはこれくらい降ってくれた方が、浄化力も強くてシャワー浴びてるみたいで…

冷え性対策のセルフケアについて原稿依頼があり、三井住友銀行の小冊子に健康記事を掲載しました❗ 原稿料も少し頂き有り難い限りです😄     …