反り腰の根本改善を目指す整体｜活源堂～西宮わたなべ整骨院
反り腰の根本改善を目指す整体｜活源堂～西宮わたなべ整骨院
080-4029-4768
〒663-8204 兵庫県西宮市高松町10-22 アムール西宮北口202
受付時間 8:00～21:00 定休日 不定休
反り腰とは？
反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブ（腰椎前弯）が過剰になっている状態です。この姿勢が長く続くと、腰まわりの筋肉や関節、神経に負担をかけ、痛みや不調の原因となります。 特に女性に多く見られ、姿勢の崩れだけでなく「ぽっこりお腹」や「お尻が突き出る」見た目の変化も引き起こします。現代人に増えている不調のひとつで、早めの対処が肝心です。反り腰による主な症状
- 慢性的な腰痛やだるさ
- 反り返った姿勢で背中や首にかかるストレス
- お腹のたるみ・ぽっこり感
- 太もも前側の張り、脚の疲れやすさ
- 猫背や肩こりとの併発
- 骨盤のゆがみ・女性特有の不調（生理痛、むくみなど）
活源堂の反り腰改善アプローチ
当院では、反り腰の本質的な原因を明らかにし、以下のステップで根本改善を目指します。- 徹底的なヒアリング・姿勢評価：生活習慣や身体の使い方のクセを丁寧に確認。
- 骨盤・腰椎バランス調整：ソフトで痛みのない施術で、骨盤と背骨の正しい位置を回復。
- 深層筋・インナーマッスルの活性化：弱くなった筋肉を刺激し、再発しにくい身体へ。
- 呼吸・歩行・姿勢の再教育：身体の正しい使い方を脳に覚え込ませます。
- セルフケア・生活指導：おうちでできる体操や座り方、寝姿勢のアドバイスも充実。
反り腰の方に当院が選ばれる理由
- 国家資格を持つ施術者がマンツーマン対応
- ソフトで安心な施術、痛みの少ないアプローチ
- 見た目も整えたい方に好評（美姿勢・骨盤矯正）
- 駅近・朝8時～夜21時まで営業
- 予約制で待ち時間なし、じっくり対応
よくある質問
- Q. 一回で反り腰は改善しますか？
- A. 一度で変化を実感される方もいますが、根本改善には継続的な施術と身体の再教育が大切です。
- Q. 運動が苦手でも通えますか？
- A. もちろん大丈夫です。無理のない範囲で、誰でもできる体操や呼吸法をお伝えしています。
- Q. 通院頻度の目安は？
- A. 初回で状態を見極めたうえでご提案しますが、週1〜2回を目安に通っていただく方が多いです。
