西宮からだ健康塾　4/13

本日の15時半からのからだ健康塾は、3人の方に参加いただきました❗

なので、質問にも答えながら、細かい内容になりました😄

始めに、参加者の方が持っていたウコンのボトルを胸に当てると軸がしっかりするのですが、スマホだと力が入りません😖

さらにいつもの呼吸法をやって3つの丹田をつなげると、ウコンよりも強くなりました😄✨

ハッキリと差が出てとても面白かったです😆😆

そして今日は、呼吸法とエネルギーを循環させる動作を用いて、意識状態をコントロールする仕組みを勉強しました✨✨

怒ったり、イライラしたり、不安になったり、寂しくなったり、色々と両極に行ったり来たりとブレることが多々あるのが人間です😱🤢

そんな時に呼吸法は効果的なのですが、激しく片側の極に偏っている時は、中々上手くいかなかったりします🤢

ですからそんなときは、意図的に心を離すと良いですね😄

攻撃的な気分の時はエネルギーが高ぶってるので抜くようにしていく✨✨

例えば、体を動かす、掃除、散歩、好きなことをする、自分を認めてくれる人と話す等など、、

また、不安などの消極的なマイナスエネルギーの時は、寝る、休む、散歩、温泉、話を聞いてもらう等など、、エネルギーを充電するようなことをしていくと良いです✨✨

そうして、意識をニュートラルに近づけたあとに、いつもの呼吸法をしたら効果的に心が整っていきます✨✨✨

いきなりでは、難しいケースもありますので、参考にしてください😄

ではでは🌈🌈