速足のススメ、体の隅々まで意識する！

おはようございます😊

今朝も天氣が良くて、最高に爽やかな朝ですね🌈

いつでも最高は更新されると思ってる私です😊👍

今朝は西宮税務署まで、片道25分を往復ウオーキングしてきました❗

かなり速足で歩きましたが、できる限り速く歩いた方が、身体が活性化されますね😃😃

そんなに緑も無い道路なので、緑を楽しむことは無いのですが、空の雲が面白くて、だ〜と進んで、パッと止まって、パシャリと写真を撮っての連続でした😊

車や足元には注意をしながらですので、色んな所に氣をつけながらの活性化ウオーキング⚡⚡となりました(！)

皆さんにも速く歩くときや、風景を楽しみながら歩くなど、色々と変えてみるのをオススメします(！)

私の場合は、体の動きや使い方を、あ〜したら、こ〜したら、こんな時はどうなるだろう❓　などと、色々と試しながら歩いていると面白くて飽きないですね😄

これも地球に肉体を持って生まれた特権ですね👌

特権は使わないともったいないですね✨✨

今更ですが、私の性格的には、自己探求が趣味です😄

例えば、速く歩く時や段差を越えるときは、つまづかないように指先や足首、脚のスネの筋肉を意識しています(！)

その時、目と足を意識でつなげて地面との距離感を測りながら歩きます(！)

皆さんも無意識でやってると思いますが、意識する練習をしておいた方がいいですよ(！)

つまづくことが多くなってからでは、取り戻すのが難しくなりますから😄

今日はこのあたりで🌈