松果体を活性化するサンゲイジング!自律神経調整!

整体・ヒーリング かつげん堂

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松果体を活性化するサンゲイジング!自律神経調整!

健康の本質について,西宮からだ健康塾

2021/02/24 松果体を活性化するサンゲイジング!自律神経調整!

おはようございます😃

 

凄く太陽がまぶしい朝ですね️✨✨

 

 

私は10秒位太陽を速く瞬きしながら見つめて、脳の松果体という上丹田にある部分に光を送るようにします✨✨✨

 

日の出なら、見つめてても目は大丈夫なのですが、日の出から30分以上過ぎたら、瞬きの方が目の負担は少ないと思います😃

 

これを英語でサンゲイジングと言います⚡⚡ヨガの行法にもあります❗

 

これで、自律神経の交感神経にスイッチが入って活動向きの体になります👍👍

 

そうすると、夜は副交感神経にスイッチが切り替わりやすくなり、よく眠れるようになります😊

 

出来ればその時に、体幹呼吸法の時の、太陽のエネルギーを上中下の丹田に入れていくエクササイズをすると尚いいですね👌👌

 

太陽の光の明るい、せっかくのチャンスなのでやってみて下さいね😊😊

 

ではでは🌈

 

 

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(西宮わたなべ整骨院、にしのみや骨盤整体院、気功エネルギー療法院併設)

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