体幹呼吸法講座　2021/2/14

本日の西宮からだ健康塾での体幹呼吸法講座は、

講義では体幹ワークを交えて、姿勢、電磁波、地球の重力、脳内の重力軸感覚について行ないました(！)

ピタッと脳内の軸感覚が地球の重力線に合ってくると、顔つき、姿勢、力の入り方が参加者の皆さんがわかるほどに変わりました😄😄

次に、呼吸、イメージを伴う動作で軸と芯を作り、その状態のまま体幹の筋肉を鍛えるエクササイズを行ないました😄

次に、二人一組で鍛えた筋肉をほぐすユラユラ体操をしました😃

休憩時間も、正坐や胡座の仕方などについてミニ講義

最後に、軸を通した礼、お辞儀の重要性についてお話しました🌈