体幹呼吸法講座　2/28

昨日は、西宮からだ健康塾の体幹呼吸法講座でした😉

そして、新しい方が２人来られました❗

皆さん、ガラケーでしたが、スマホの人工電磁波の有害性について、体幹のブレ具合を体験してもらいながらご理解を進めていきました❗

軸や丹田の意識の仕方や鍛え方、呼吸法など、筋肉強化の体操、２人組でのユラユラ体操などなど✨✨

沢山カラダを動かしてリフレッシュできたと、皆さん結構喜んでおられました😊😊

上下のユラユラ体操は重力エネルギーを得るもの、左右のユラユラ体操は重力からの解放が目的です⚡⚡

ユラユラの緊張と弛緩の動きが、全体の調和バランスを作り出していきます😃

エクササイズが上達して地球の重力線と一致してると、体を効率的に使えるようになり、動きが軽く感じられたりしてきます😊

また、自動修復機能が増してだるくなることもありますが、必ず良くなっていきます❗❗

とにかく、地球の重力線と一致し、つながることが大事ということです😊😊

すると、体はよくなる方向に最適な反応をしていくものです✨✨

（参加者の皆さんのご感想）

🔸重力によって地球に立っている事を改めて考えてみると、カラダにすごい力が掛かっているのだなと気づかされました。

🔸同じ立っているのでも軸が合っていると合っていないでは、カラダへの負担が凄く違うだろうなと認識しました。

🔸いつも使わないうち太ももあたりが筋肉痛、日頃の運動不足がすぐバレてしまいます。