自分中心にやってみる！

歩く時、ゆっくり歩いたり、速足で歩いたり、自分のペースで歩くことを、時々意識してみてください⚡⚡

わざと周りに合わさず、自分のリズムで歩くことで、自分の中に軸や芯を感じる練習です✨✨

そして、その動作から筋肉の重さ、硬さ、関節の動き、皮膚の感覚、地球の引力、体軸など、あらゆるものを意識的に感じてみる練習をするこ

とで、脳と体の細部がコミュニケーションしながら生きていることを発見するでしょう😆😆

整体・ヒーリング かつげん堂