体の細部まで感じてますか？

今日も暖かいですね😄

私はいつも朝目覚めたときに、何も無い、何も考えてない瞬間があって、段々と我を取り戻していきます✨✨

皆さんも同じような体験をしていると思いますが、私はその後に、深呼吸をして「あ〜幸せ〜」と大きめな声でつぶやきます🌈🌈

手足に至るまで、幸せ〜っていう感覚が満ちていくのて、自然とそんな声が出るのかもしれません💚💚

一般的には、寝覚めのホンの数秒の我が無い状態が、空を体感していると言われています😄😄

まあ、あとから振り返ると、こうなんだなあと言う感じですが⚡

ところで、体を細部まで感じて動かしたりしますか❓

歩いているときも、踵がついてから、次に小指側の側面から親指の付け根あたりまで、順番に地面に着いていって、それから地面を蹴って離れていく〜という感じたり😄、

その時、足首、膝、股関節、骨盤の仙腸関節にまで体重がかかり、それを筋肉や骨で支えている〜という感覚を感じたり😄、

背骨の上下の振動や背筋や腰、脚の筋肉が緊張したり緩んだりする〜のを感じたり😄、

などなど、、、

普段は、意識が外の世界に向いて目的に向かって歩いているので、そこまで感じることはないでしょうね❗

まあ、それが感じられるときは、どこか痛いところがある時でしょうかね❓

時々、自分の内面を色々と感じるために、ゆっくりと歩いたりしてみると新たな発見があるかもしれませんね😄😄

体を痛める人は、痛くなるようなことをしているものです😖😖

まずは、自分が何をしているのか❗それに氣が付くことが第一歩です⚡⚡

今日はこのあたりで🌈