軸SAサイズ　　ニュートラルでいられる体と心

軸SAサイズは、体軸を意識しながらの体幹を強化によって、ブレない体と心の軸を作る「軸SAバランス」と

単なる柔軟性ではない、バネがあり、柔らかでしなやかに動ける体と心をつくる「軸SAウェービング」からできています。

柔らかく動くためには、まず軸を作らなければなりません。その軸を上下、前後、左右に組み合わせ使いこなせて、軸SAウェービングとなります。

軸SAサイズでは、バランスとウェービングのエクササイズを通して、常にニュートラルでいられる体と心を作ることを目指しています。

軸は常に、動作や姿勢と共に移っていきます。普段、無意識に行っている軸の移動を意識的に行うことで、軸と動作そのものを細かく感じ把握していきます。そして、意識化から再び無意識化へと進み、より精度の高い動きに仕上げていきます。

軸は、見えないけれども意識上に存在する拠り所であり、起点、基準であり釣り合いをとるもの、といえます。それは、体にも心にも存在し、相手のある世界では関係性の中にも存在します。

体幹トレーニングとして筋トレや柔軟体操をしたりしますが、まずは軸意識をしっかり身につけることから始めるのが良いでしょう。