人は栄養素🌟とエネルギー✨を食べて生きている❗

おはようございます🌈

今日は晴れるようですね🌞

僅かの隙間を縫って洗濯物干しにいそしんでます😄

 

今朝の寝覚めに、マコモ味噌汁にえんどう豆とカタイワシ、えごま油を混ぜて飲むと一氣に体が熱く🥵なって汗が吹き出してきます♨😄

直ぐに代謝が上がって🔥いいレシピです😄

 

その後に、モリンガ🍀をお湯で溶いたモリンガ茶を飲んで口の中をスッキリさせました😄

 

最近は野菜が多いので、肌が緑🍀になりそうです😄

 

 

以前は、ほぼ外食でカレー、ラーメン、焼き飯、カツ丼、プリン、シュークリーム、アイスクリーム、ケーキなどを代わる代わるほぼ毎日食べてました🤯

 

特にスイーツの砂糖は中毒性が強いので、ついつい寄り道してコンビニで買っていました😖

 

砂糖は鬱の原因の一つにもなり得るので、取り過ぎは精神バランスを崩すようです🥴

 

まあ、楽しい氣分で食べれば問題無いのですが、長期に渡る過剰摂取は、徐々に体が重たくなって、血管に汚れが溜まって透明感が無くなってくる感覚があるのでご注意ください😉

 

中毒になると体の排泄反応が鈍くなるので、溜まっても違和感が無くて、もっと欲しくなる感じでした😖

 

それが、最近はかなり減りました❗9割減くらいです❗

 

武庫川に行って呼吸法を試行錯誤しながら考案しだしてから、徐々に減ってきました✨✨

 

 

人の食べるという行為は、体の構成物を作ったり、生理的な働きを維持したり、活動のエネルギーを生み出したりするための栄養素🌟を摂ることが、目的の一つです❗

 

また、癒やし、ストレス解消、楽しみなどの精神的な目的もありますね😄

人とのコミュニケーションの手段にもなったりしますね😉

 

私の場合、食事からしっかり栄養素🌟が摂れてなくて、カロリーが多くなっていたようです😖

それが砂糖の中毒性とも相まって、乱れた食生活だったのかもしれません❗

 

カロリーが多くても、栄養素🌟が無いと、体は栄養素🌟を無意識に欲するので、とにかく食べようとします😖

 

それでも栄養素🌟の少ないカロリーの多いものばかり食べていたので、体はどこまでも食べたくなる訳ですね😖

 

 

しかし、栄養素🌟を充分に摂るということをすると、体はそれ以上のものはあまり欲しなくなります😄

 

スイーツもちょっとで満足するし、まともな栄養素🌟のある食事の方が、幸せ感があって氣持ちよくなるし体も軽くなります⚡⚡

 

武庫川で呼吸法をして、自然のエネルギー✨✨を取り入れるようになったことで、体が徐々に浄化されていって、体の本来の機能が蘇ってきたようです😄✨

 

そして今は、人間は栄養素🌟とそれを創り出しているエネルギー✨✨を摂って生きているのだと分かってきました😄

 

自然の食べ物にはそれらが含まれています❗それを頂くのが楽しくなりました😄

 

今日はこの辺りで❗❗

 

ではでは🌈🌈