不眠・めまい・胃腸不調の本当の原因

＜自律神経の乱れが引き起こす
不眠・めまい・胃腸不調の本当の原因＞
～頭蓋骨・背骨・仙骨・骨盤から読み解く～

 

「自律神経の乱れ」と一言で言われても、
現れる症状は人によってまったく違います。

 

特に多いのが
・眠れない、眠りが浅い【不眠】
・ふわふわする、立ちくらみがする【めまい】
・胃もたれ、便秘や下痢を繰り返す【胃腸不調】

これらは一見バラバラですが、
身体構造という共通の原因から起きているケースが非常に多いのです。

 

 

 

 

① 不眠
～「眠れない」のではなく「休めない身体」～

 

不眠に悩む方の多くは、
・布団に入っても頭が冴えている
・寝ても途中で目が覚める
・朝起きても疲れが取れていない
という状態を抱えています。

 

 

 

～不眠と関係する身体構造～
・頭蓋骨（特に後頭部）
・首〜上部背骨
・仙骨

これらはすべて、
**副交感神経（休息モード）**と深く関係しています。

 

頭蓋骨の緊張や、首・背骨の歪みがあると、
脳幹周辺が常に刺激を受け、
身体は「まだ起きていなければならない」と判断します。

 

また、仙骨が硬く動かない状態では、
夜になっても副交感神経が十分に働かず、
眠るスイッチが入らないのです。

 

 

 

～解決の方向性～
不眠の改善には、
「無理にリラックスしようとしない」ことが重要です。

 

・頭が自然に重くなる
・呼吸が勝手に深くなる
・腰やお腹が温かくなる

 

こうした状態が生まれるよう、
頭蓋骨〜背骨〜仙骨の緊張を解き、
身体が自分で休める構造を取り戻すことが鍵になります。

 

 

 

② めまい
～平衡感覚の乱れは「軸の乱れ」～

 

めまいには
・ぐるぐる回る
・ふわふわ浮く
・立ち上がるとクラっとする
など様々なタイプがあります。

 

しかし、共通しているのは、
身体の中心軸が安定していないという点です。

 

 

 

～めまいと関係する身体構造～

・頭蓋骨（特に側頭骨・後頭骨）
・首の歪み
・背骨のねじれ
・骨盤の不安定さ

 

平衡感覚は、耳だけでなく、
首・背骨・骨盤からの情報を統合して保たれています。

 

骨格のどこかに歪みがあると、
脳は「どこが真っ直ぐなのか」判断できず、
結果としてめまいが起こります。

 

これは、神経の誤作動による安全ブレーキ
とも言えます。

 

 

～解決の方向性～
めまいを改善するためには、
症状を抑え込むのではなく、

・頭と骨盤が一本でつながる
・重心が足裏に自然に落ちる
・首を支えなくても安定する
という「軸の感覚」を取り戻すことが重要です。

 

頭蓋骨と骨盤が呼吸で連動し始めると、
脳は「安全」と判断し、めまいは自然と起こりにくくなります。

 

 

 

③ 胃腸の不調
～内臓が働けない構造になっている～

 

胃もたれ、便秘、下痢、過敏性腸症候群。

これらは
「胃腸が弱いから」
ではありません。

多くの場合、内臓が働きにくい位置に追いやられているのです。

 

 

 

～胃腸不調と関係する身体構造～
・骨盤の歪み
・背骨（胸椎〜腰椎）の硬さ
・腹部筋肉の緊張
・仙骨の可動低下

 

骨盤が歪むと、
内臓は下に引っ張られ、
血流と神経伝達が低下します。

 

すると、
消化・吸収・排泄のリズムが乱れ、
自律神経は常に緊張状態になります。

 

「食べるとしんどい」
「お腹が張る」
という症状は、
内臓のSOSなのです。

 

 

～解決の方向性～
胃腸の調子を整えるには、
内臓そのものよりも、
・内臓が楽に収まる骨盤
・しなやかに動く背骨
・呼吸で上下するお腹
この環境を作ることが大切です。

 

骨盤と仙骨が整い、
腹部が柔らかく動き始めると、
胃腸は本来のリズムを思い出します。

 

 

 

＜まとめ＞
～症状は違っても、原因は「身体の軸」～

 

不眠・めまい・胃腸不調。
現れ方は違っても、
共通しているのは、
頭蓋骨から骨盤までの連動が失われていることです。

 

自律神経は、整えようとするものではなく、
整った身体の中で自然に整うもの。

 

症状だけを見るのではなく、
その土台である身体構造に目を向けたとき、
回復は無理なく始まります。

 

不調は敵ではありません。

身体が発している、
「戻るための合図」なのです。