体は怠けさせると弱くなる！

本日は更に冷え込ん😱でいますが、こんなときに裸足で大地に立つと冷たいというより、痛い🥴という感覚で、直ぐに地面が足の形に溶けてきます😃

でも、木の周りは木の熱で、地面は少し温かいことを発見したことがありました😃

寒い時は交感神経が緊張しますが、その外で体の機能が総動員して生きるために体温を上げたり、免疫力を高めたりしていきます😃

通常は、お昼は交感神経、夜は副交感神経を働かせて、体を休めるのが基本です😃

だからといって、副交感神経ばかりで、和らげていたら、体は怠けて、全てが弱くなります😭

時々、ビシッと交感神経を緊張させることが大切ですね😃

体幹呼吸法は、そんな交感神経と副交感神経を交互に働かすようになってますので、またやるときに意識してみて下さい😉

体幹呼吸法を学べる2月の西宮からだ健康塾は、

2/7　10時30分～12時　、2/21　12時30分～14時

ではでは(！)😃🌈